Menurut Winda Eriska, penurunan kualitas tidur berhubungan dengan gangguan regenerasi sel saraf (neuron), penurunan neuron pada beberapa bagian otak yang juga berdampak pada memori.
“Padahal, lansia secara alamiah akan mengalami perubahan pada siklus tidurnya dan ini dapat mempengaruhi tidur yang berkualitas. Lansia perlu mengenali perubahan ini dan melakukan beberapa tindakan penyesuaian agar mampu mempertahankan kualitas tidurnya. Harapannya, ini bisa menjaga kemampuan kognitifnya,” ujarnya.
Winda menambahkan, “Perlu sekali edukasi kesehatan pada lansia karena hal-hal seperti ini kerap dianggap sepele”.
Share Article :